Présentation

« MédiRelax »

Un nouveau cours proposé par les Arts Martiaux de Lescure 81

L’objectif est d’apprendre à se détendre, à calmer le mental, à relâcher les tensions afin de mieux gérer le stress, les émotions.

On y trouvera (en position assise) des exercices de relaxation proprement dit, des exercices de respiration méditative, et (en position debout) un travail corporel tout en douceur inspiré du Qi Gong (gymnastique de santé chinoise) avec des gestes lents, au rythme de la respiration, ce qui apporte de surcroît, un entretien global des muscles et articulations.

Cours d’essai possible

 


 

 Enseignante : Sylvie CAPO, psychomotricienne formatrice

Tél. 07.87.87.17.60

E-mail : sylviame81@orange.fr

http://taichichuantarn.canalblog.com/

 

 

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Sportivement,

Yannick.

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