MINIMES ET PLUS

Le 20 août 2014
de 19:30 à 21:00
DOJO LESCURE

Description

 

PREPARATION PHYSIQUE GENERALISEE

SEANCE 6

(01H30)

 

THEME GENERAL : CARDIO - JAMBES

 

-          Footing : 40 mn

 -          Travail de « jambes – cardio » : 20 mn

(Travail avec des escaliers)

-          Abdos, gainage, pompes : 30 mn

 

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Sportivement,

Yannick.

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